合生元益生菌的使用方法主要取決於具體的產品類型。以下是不同類型合生元益生菌的使用方法：
沖劑類。將一包益生菌沖劑倒入杯中，加入40℃至50℃的溫水（約100毫升），攪拌均勻直至溶解。可以直接飲用，也可以加入食物中一起食用。餐後服用效果最佳，因為空腹時胃酸分泌較多，可能會影響益生菌的效果。避免與抗生素一起服用，如需同時使用，應間隔至少半小時。
膠囊類。每日1至2次，每次1粒。口服，可用水或其他流質食品送服（溫度不超過37℃）。
飲料類。每日1至2次，每次6至8滴。可直接滴入口中，或加入奶液等其他流質食物中隨餐食用（溫度不超過37℃）。
合生元益生菌的產品種類和服用劑量可能根據年齡和特定需求有所不同。因此，具體使用時應參考產品說明或諮詢專業醫師。