吸油紙的正確使用方法主要取決於使用場景。以下是兩種不同場合使用吸油紙的方法：
面部。從鼻翼部位開始，輕輕按壓吸油紙，然後移動到臉頰、下巴、額頭等部位。每處輕壓數秒後，自下而上揭起，將油脂吸走。使用時，應注意按壓力度不宜過大，手法應儘量輕柔，以免傷害肌膚。同時，建議一天使用一到兩次。如果使用吸油紙後需要補塗防曬，應選擇適合肌膚的產品並注意防曬膜的形成。
廚房。保持吸油紙乾淨、乾燥並平整展開。在烹飪過程中，輕輕放在需要吸油的食材或鍋具上，以吸收多餘的油脂。使用時應避免過度用力，及時更換吸油紙，避免重複使用導致吸油效果下降。使用完畢後，應將吸油紙丟棄在垃圾桶中，以免造成環境污染。