和爽的服用方法有兩種，以下是詳細介紹：
服用方法一。首先準備一箇大水杯，加入1200毫升溫水（或使用醫院發的量杯接6杯水）。然後將整包和爽倒入水中混勻。在前40分鐘內，喝兩杯和爽和一杯水，每杯200毫升，在15分鐘內勻速喝完。最後40分鐘，再喝兩杯和爽和兩杯水，每杯200毫升，同樣在15分鐘內勻速喝完。服用過程中應避免獨自在家，服用後多走動並順時針按摩腹部以加快腸蠕動。如果出現消化道症狀、過敏樣症狀或休克等症狀，應停止服藥並及時就診。
服用方法二。一包和爽混合200ml溫水（電解質混合液）。前15分鐘，將50ml電解質混合液加150ml溫水混合，用吸管慢慢喝，重複兩次。後15分鐘，將剩下的100ml電解質混合液加400ml溫水混合。最後剩下的100ml純溫水可以在中間休息或最後喝掉。第二個30分鐘重複第一個30分鐘的流程。
此外，有一種更爲溫和的方法，即保證每口和爽都是溫熱的，可以在1小時內喝完1000ml。第一口可以直接喝完一杯，剩下的一小口一小口慢慢喝。一有反胃的感覺就躺下來揉肚子，沒反胃感覺的時候一邊喝一邊溜達促進消化。