「啃秋瓜 」是中 國的一些地 區的 傳 統 習俗，主要流 行於立秋期 間。立秋是秋季的 開始，通常在每年太 陽到 達 黃 經135° 時出 現， 這 時天 氣仍然炎 熱，而 「啃秋瓜 」的 習俗旨在祛除夏季的暑 氣，迎接秋季的 涼爽。
「啃秋瓜 」的主要活 動是吃西瓜， 這被 認 為可以防止秋季的 乾燥 氣候 對人 體造成的影 響， 並具有 預防疾病的效果。在南京地 區， 「啃秋瓜 」的 習俗有 著悠久的 歷史， 與 一個 關於明代南京 城裡 許多人 長了 癩痢 瘡的故事有 關，人 們相信通 過多吃西瓜可以避免 類似的 皮膚 問 題。
此外， 「啃秋瓜 」不 僅 僅局限 於吃西瓜， 農民 們在立秋 時 會三五成群地在瓜棚里、 樹 蔭下抱 著西瓜和其他 農作物一起 「啃 」， 這 種 習俗不 僅是 對 豐收的 慶祝，也寓意 著 五穀 豐登。城市居民 則 會在家中 與家人一起分享西瓜，共同 慶祝 這 個特殊的 時刻。