對自己友善和關愛 「善待自己」的意思是對自己友善和關愛。 這個表達強調在身體、心理和情感方面積極照顧和維護自己，確保身心健康和幸福，具體可以包括關注自己的飲食、睡眠、情緒和心理健康，避免自我傷害，以及參與自己喜歡的活動，減少對負面情緒的忽視。