練習喉音可以按照以下步驟進行：
放鬆喉部。通過氣泡音練習來放鬆喉部，氣泡音是一種低聲發聲的方式，有助於放鬆聲帶和喉部肌肉。
調整呼吸。深呼吸並保持呼吸壓力，通過練習深吸緩呼來改善氣息控制。
口腔和鼻腔的共鳴。打開口腔，降低喉頭位置，通過發出元音如“a”來感受聲音的變化。同時，利用鼻腔共鳴進行哼鳴練習。
穩定喉頭。學習如何穩定喉頭，這有助於提高聲音的清晰度和音量。
練習發聲。從簡單的單音開始，逐漸過渡到單詞和句子，注意發聲時的共鳴點和氣息控制。
持續練習。堅持每天練習，逐步提高難度和複雜性，通過持續的練習來改善喉音的控制和使用。
在練習過程中，注意不要過度用力或造成喉部不適，以避免對聲帶造成傷害。