攀登四姑娘山三峰的攻略如下：
時間安排。通常需要三天時間。第一天，從成都出發前往四姑娘山鎮，全程約168公里，車程約4小時，到達後進行裝備檢查和攀登相關培訓。第二天，從鎮上出發前往大本營，9點出發，下午4點到達，徒步路線較長，海拔上升快，建議騎馬以保存體能。第三天，凌晨2點起床，3點出發沖頂，早上8-9點登頂，然後撤回大本營並返回成都。
路線。從日隆鎮開始，先到戶外活動管理中心購買門票，然後到海子溝景區門口正式開始徒步。沿著鍋莊坪山脊線前進，前面的路段較平坦，後面會有一定的坡度。最後會遇到一條十字路口，立有指示牌，往上走是大峰大本營，往右走是二峰大本營。從大本營出發時路較好走，中間需要攀爬一些石頭路，最後路段較陡。走到一個大平台時，終點就在眼前。
注意事項。三峰風化嚴重，上攀下降時都要注意落石。攀登過程中，務必聽從嚮導指揮，特別注意心理壓力較大的石壁段落。頭盔必須戴好，不得摘下。攀登有風險，建議選擇經驗豐富的嚮導和專業的攀登服務。
費用。參加商業團的價格會有所不同，通常包括嚮導、馬匹運輸、住宿和部分餐食。如果自行安排，嚮導費用約100元/天，馬匹費用約150元/匹，大本營通鋪費用約100元/人。如果需要嚮導做飯，每人需額外支付100元。
請根據自身情況和經驗選擇是否自行攀登或參加商業團。無論哪種方式，安全始終是第一要務。