提高智商可以通過多種方法實現，主要包括：
廣泛閱讀。早期開始閱讀並接觸多樣的閱讀材料可以增強認知能力，閱讀還能減少與年齡相關的認知衰退，並預防精神疾病。
玩腦筋遊戲。如猜謎、玩撲克牌或下棋，這些遊戲可以提升邏輯思維能力和問題解決技能。
學習新語言。學習新語言能鍛鍊大腦，提高記憶力和理解力。
學習演奏樂器。演奏樂器能提高聽覺、知覺、協調能力和記憶力。
冥想。每天冥想20到30分鐘有助於提高情緒管理和認知處理能力。
增加蛋白質攝入。蛋白質對大腦神經遞質的產生至關重要，有助於提高警覺性和解決問題的能力。
有氧運動。有氧運動對大腦有益，能提高心肺功能和血液循環，有助於大腦活躍。
飲食調整。例如每天吃一個核桃，有助於提高記憶力和認知能力。
增加知識儲備。通過學習和積累知識來提高智商。
模仿高智商人士。與高智商人士接觸，模仿他們的思維和行為。
學會控制情緒。控制情緒有助於做出更理智的決策。
特定食物輔助。如咖啡因可以提高警覺性，而避免高糖食物有助於集中注意力。
增強身體協調能力。通過運動和平衡訓練來提高身體協調能力。
提高人際交往能力。加強與人溝通，提高信息交流和處理能力。
通過上述方法，可以在不同層面上提升智商和認知能力。