增肌粉使用方法

增肌粉的使用方法通常是在運動後半小時內服用，以幫助身體更好地吸收營養。以下是使用增肌粉的具體步驟：

將適量的增肌粉與200毫升的溫水或牛奶混合，攪拌均勻後服用。注意，使用溫開水比冷水更適宜，因為溫水不會影響吸收。

對於運動強度較高的人，可能需要服用更多的增肌粉。這類人群一般在運動一個半小時以上後服用。

此外，增肌粉的服用還應配合合理的飲食和適量的運動，以達到最佳效果。需要注意的是，過量攝入增肌粉可能會引起腸胃不適或其他健康問題，因此應按照產品說明和個人需求適量使用。