夏威夷果卡路里

每100克夏威夷果的熱量大約在700~760大卡之間。

夏威夷果的熱量較高，含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。雖然夏威夷果中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，有助於提高身體的新陳代謝，但其高熱量也意味著在減肥期間應適量食用。

減肥人群可以每天食用不超過30克的夏威夷果。對於一般健康成年人，建議每天食用量也不宜超過4粒，以避免攝入過多熱量。