外三合是指什麼

外三合是指中國武術中的一種基本訓練原則，它包括以下幾個方面：

手與腳合：指的是上肢的梢節（手）與下肢的梢節（腳）相協調配合。

肘與膝合：指的是上肢的中節（肘）與下肢的中節（膝）相協調配合。

肩與胯合：指的是上肢的根節（肩）與下肢的根節（胯）相協調配合。

外三合的實質在於四肢的根節、中節、梢節三大關節的左右交叉相合。這種配合不僅僅體現在外形上，更重要的是通過心意來運用功夫，即以心行意，以意導氣，以氣運身。