"外牢"主要有兩種含義，具體如下：
看守所內的勞動犯：
勞動犯在看守所內進行特定範圍內的勞動，如打掃衛生等雜務。
這類犯人的刑期通常在12個月以下，且表現良好，但余刑不到3個月時，不能安排回家，也不能隨時見到家人。
與其他犯人相比，勞動犯的活動範圍相對較大，不僅僅局限在一個小牢房裡。
監外執行：
監外執行是指對被判處有期徒刑或拘役的罪犯，在特定情況下，如患有嚴重疾病需要保外就醫、懷孕或哺乳期的婦女、生活不能自理且不致危害社會的罪犯，可以在規定條件下在監獄外的地點執行刑罰。
監外執行需要定期向執行機關報導，並由犯罪人所在地的基層組織或單位協助監督。
綜上所述，"外牢"既可以指看守所內的勞動犯，也可以指監外執行的罪犯。這兩種情況都涉及到特定條件下的刑罰執行方式，旨在確保刑罰的人道執行同時考慮到罪犯的特殊情況。