夢靨（mèng yè），又稱爲夢魘或睡眠癱瘓症，是一種常見的睡眠障礙。
夢靨通常發生在深度睡眠期間，此時人處於半醒半睡的狀態。夢靨的特點是人在睡眠中會經歷一段短暫的意識清晰時期，但身體無法動彈，感覺好像被什麼壓住無法呼吸，有時還會伴有壓迫感和胸悶。夢靨通常與焦慮、恐懼的夢境體驗相關，醒來後常常對夢境記憶清晰，雖然一般不會對身體造成實質性傷害，但對情緒和心理狀態可能有影響。夢靨的發生可能與壓力、焦慮、抑鬱、藥物或酒精的影響、過度疲勞、生理疾病等因素有關，一些人可能天生更容易出現夢靨，這可能與神經系統或基因有關。如果夢靨頻繁發生並對生活造成影響，建議諮詢專業醫生的意見。平時保持良好的精神狀態，避免過度疲勞和壓力，可以有效預防夢靨的發生。