要測量戒指尺寸，首先需要準備一根無彈性的細繩或小紙條、一支筆和一把直尺。測量時，將細繩或紙條繞著要佩戴戒指的手指基部或末端（取決於個人手指的粗細情況）一圈，確保繩子或紙條緊貼手指，但不要過緊。在繩子或紙條的交叉處用筆做上記號，然後將繩子或紙條展開，用直尺測量從一端到記號的長度，這就是手指的周長。
根據測量的手指周長，對照戒指尺寸表（包括大陸版、港版和國際版尺碼錶）來確定適合的戒指號碼。需要注意的是，手指尺寸會因季節和個人體質而有所變化，建議在早晚測量以獲取更準確的數據。此外，如果購買的是特定品牌的戒指，還需考慮該品牌的尺寸標準。