洗冷水澡在冬天可以帶來一些好處，如增強身體對寒冷的適應能力、提高抗寒能力、促進血液循環、增強血管彈性、改善皮膚血液循環、提高消化功能等。
然而，洗冷水澡也有一些潛在的壞處，比如對於體質較弱的人群、高血壓患者、關節炎患者以及經期和孕期的女性來說，洗冷水澡可能會導致感冒、加重關節疼痛、血管急劇收縮可能加劇血壓升高、影響心臟的負荷等不良後果。因此，在決定是否洗冷水澡時，應根據個人的健康狀況和適應能力來決定。對於多數人來說，冬天洗冷水澡是很有好處的，能夠鍛鍊人體適應寒冷的能力，減少感冒的發生，促進血管的活性，減少心腦血管疾病。但需要注意的是，洗冷水澡的水溫不宜過低，洗澡時間也不宜過長，洗完澡後要及時擦乾身體，穿上暖和的衣服。