大力士棋是一種兩人對弈的棋類遊戲，遊戲的主要目標是將對方的六顆棋子推出棋盤。以下是遊戲的基本規則：
棋子移動。玩家可以直線移動一顆、兩顆或三顆棋子，或者平行式移動，推動對方的棋子，如果對方的棋子數量多於推動方，則推動無效，如果數量相同，則棋子數量多的一方可以推動數量少的一方，如果數量少，則無法移動。
棋盤佈局。遊戲開始時，通常將黑白兩色棋子隨機放置在棋盤上。
勝利條件。先將對方六顆棋子推出界外的玩家獲勝。
此外，大力士棋還有一些特殊規則，例如棋子可以橫向移動，以及玩家需要儘量讓自己的棋子抱團結成兩兩一組或三三一組行動，以提高勝率，同時，要注意不要讓對方將你逼入死角，從而失去優勢。