大洋洲包括多個國家和地區，以下是詳細介紹：
澳大利亞。位於大陸架上的大陸，是該地區最大的國家。
紐西蘭。包括北島和南島，是該地區最發達的國家之一。
巴布亞紐幾內亞。該國位於紐幾內亞島上，是大洋洲面積第二大的國家。
索羅門群島。由900多個島嶼組成，主要島嶼包括瓜達爾卡納爾島。
萬那杜。由83個島嶼組成，主要島嶼包括埃法特島和埃斯皮里圖桑托島。
帛琉。由340個島嶼組成，主要島嶼包括科羅爾和奈洛坦格。
諾魯。一個由珊瑚環礁組成的島國，是世界上最小的國家之一。
吐瓦魯。由9個珊瑚環礁組成，是世界上陸地面積第四小的國家。
吉里巴斯。一個由33個島嶼組成的國家，主要包括吉爾伯特群島和菲尼克斯群島。
薩摩亞。由兩個主要島嶼烏波盧和薩瓦伊組成，還有多個小島。
湯加。由172個島嶼組成，主要島嶼包括尼阿富阿泰普艾島和哈帕伊群島。
密克羅尼西亞聯邦。包括加羅林群島、馬里亞納群島和馬紹爾群島。
斐濟群島。由332個島嶼組成，主要島嶼包括維提島和瓦努阿島。
此外，大洋洲還包括庫克群島和紐埃，這兩個實體目前是準主權國家。