雲南大理的三日游可以按照以下路線和活動進行規劃：
第一天：
到達大理：乘坐飛機或火車抵達大理，然後前往大理古城。在這裡，可以感受到古老的建築和濃厚的民族風情。
遊覽古城：古城內有眾多古建築、寺廟和小巷，適合漫步其中，欣賞古老的建築風格並探索古城的歷史文化。
古城夜市：晚上可以參觀古城夜市，品嘗當地美食和購買特色手工藝品。
第二天：
遊覽洱海：乘坐遊船或租船遊覽洱海，欣賞湖光山色和周邊美景。可以在湖邊攝影或參加一些水上活動。
喜洲古鎮：喜洲古鎮是大理地區最大最完整的古鎮之一，保留了大量的傳統建築和文化。
三塔：參觀位於蒼山腳下的三塔，這三座古塔展現了不同的建築樣式，是大理的標誌性景點之一。
第三天：
蝴蝶泉與劍川石寶山：蝴蝶泉位於大理古城北部，是一個美麗的自然景區。之後前往劍川石寶山，這裡有奇特的石頭和壯觀的岩洞。
白族文化村：在這裡可以了解白族的傳統文化和風俗習慣，並品嘗到正宗的白族美食。
茶馬古道博物館：展示大理地區的歷史和茶馬古道的文化，了解茶馬古道的重要性和影響。
在規劃行程時，可以考慮住宿的選擇，大理古城附近是住宿的熱門選擇，因為那裡吃的比較多，出行方便。如果喜歡安靜的環境，可以選擇才村或雙廊古鎮，這些地方有網紅海景房。在準備行李時，別忘了帶上防曬霜、彩妝、水乳、補水面膜等護膚品，以及暈車藥、高反藥、腸胃藥等常用藥品。此外，大理的晝夜溫差較大，厚衣服也是必備的。