大豆肽粉的食用方法如下：
單獨食用。每天1至2次，每次10克（約3勺），用100毫升溫水衝調，攪拌均勻後即可食用，建議衝調水溫低於70℃。
與牛奶或果汁衝調。不僅口感更佳，而且有助於提高營養吸收。
運動前食用。運動前30分鐘食用，有助於增強體能和消除疲勞。
睡前食用。睡前1小時食用，有助於改善睡眠質量。
空腹食用。避免與茶或豆漿同時食用，如果要食用，應間隔1個小時以上。
特殊情況下使用。對於外傷受損，可以將大豆肽粉直接灑在傷口上，有助於快速殺菌和癒合；腸胃和身體狀態不佳的人食用，可以提升身體免疫力；患有慢性疾病如高血壓、糖尿病及心腦血管疾病的人羣，建議在醫生指導下食用。
需要注意的是，大豆肽粉不適宜與含鞣酸的食物一起食用，以免影響營養吸收。