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大豆蛋白是什麼

從大豆中提取出來的蛋白質

大豆蛋白是從大豆中提取出來的蛋白質,經過一系列加工步驟得到近乎純化的蛋白質,大豆的蛋白是唯一植物來源的完全蛋白質。

大豆蛋白是一種植物性蛋白質,其氨基酸組成與牛奶蛋白質相近,除蛋氨酸略低外,其餘必需氨基酸含量均較豐富,是植物性的完全蛋白質。在營養價值上,大豆蛋白可與動物蛋白等同,是最具營養的植物蛋白質。

大豆蛋白具有多種功效,如提高免疫力、促進傷口癒合和保護腎臟等。適量食用大豆蛋白粉可以促進免疫細胞再生,提高免疫細胞活性,從而加快身體新陳代謝,增強免疫力和抗病能力;大豆蛋白具有較強的組織修復能力,可以促進傷口癒合;大豆蛋白屬於植物性蛋白,可替代動物蛋白滿足人體對蛋白質的需求,適量食用大豆蛋白粉可以保護腎臟,預防腎功能減退。

對於素食主義者以及避免乳製品的人來說,大豆蛋白是重要的蛋白質來源,不含膽固醇,並且飽和脂肪量很少。因此,平時可以適量地喫些豆類食材或其他含有大豆蛋白的食品,以補充人體所需的蛋白質。