天津一日游的自助攻略可以參考以下內容：
早晨：首先前往西北角，這裡有天津著名的早餐和小吃，可以嘗試胡辣湯和女兒肉燒餅，以及天津特色的驢打滾。
上午：接著前往世紀中和和西灣廣場，這兩個地點相鄰，晚上夜景尤其美麗，建議晚上再來欣賞。
中午：前往義大利風情區，這裡有天津街展覽館，可以免費參觀歐式建築風格的溫泉。還可以參觀價值90多個億的私房子，以及張學良的故居。
下午：繼續遊覽五大道，這裡有許多歐式風格的小洋樓，可以慢慢逛逛。晚上，五大道的解放橋夜景非常迷人，還有遊船體驗，仿佛置身於布達佩斯。
晚上：最後，前往天津之眼，摩天輪亮燈後非常浪漫，適合情侶拍照留念。
此外，還可以考慮以下路線：
從天津廣播電視塔開始，前往古文化街、廣東會館、南市食品街和濱江道。
從天塔開始，前往西開教堂、瓷房子和勸業場。
從五大道開始，前往盤山和獨樂寺。
請注意，天津的景點大多集中在市中心區域，步行或騎腳踏車是較佳的交通方式。各個景點的距離一般在一至兩公里左右。在規劃行程時，可以根據個人興趣和時間安排靈活調整。