太甜的食物

太甜的食物主要包括以下幾類：

含糖高的食品。如米、面、糕點等，建議減少這類食品的攝入，增加粗糧如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類的比例。

添加糖的食物。包括白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜等。

含糖飲料。如含有蔗糖、果糖(果葡糖漿)的飲料。

甜點心。如月餅、蜜三刀、桂花藕、蛋白糖、馬卡龍等。

烘焙糕點。如甜甜圈、奶油蛋糕、曲奇餅乾、牛角麵包等。

建議合理搭配食物，控製糖分攝入，以維護健康。