太空步教程：
預備姿勢：兩腳併攏站立，選擇一雙較緊的平底鞋，剛開始可以先使用軟底鞋進行練習。
確保練習的地板不會太粗糙，儘量找一塊光滑的地。
兩腳併攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些，右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線。
抬起右腳後跟，用右腳前部站立，左腳保持原位，不要移動。
把右腳跟放下，將全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。左腳跟要稍微離地，不要往下踩，確保緩慢放下右腳後跟與移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。
堅持練習以上步驟，直到確信自己能毫無障礙地移動。
精通以上動作後，嘗試將左腳向前伸出，但不要接觸地板，要看起來就像剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置，左腳任何部位都不要抬高。
把左腳挪回最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重複之前的動作。堅持練習直到領悟到所有的精要，並能隨心所欲地做出動作，得到他人認可。
精通右腳彎曲後，交換兩腳，嘗試用左腳做相同的動作。
此外，還有太空步口訣如「左腳站，右腳往後拉，兩腳連貫起來走」等可以幫助記憶。在練習過程中也可以結合其他動作如原地滑步、前滑步、後滑步等進行綜合練習。