幫助緩解失眠的音樂或歌曲有很多種，不同類型的音樂對不同人的效果可能有所不同。以下是一些推薦的歌曲，它們根據不同的風格和情感氛圍被分為幾類，以適應不同人的需求和偏好：
舒緩治癒類。如《安靜的午後》《靜寂(SILENCE)》《山林蟲鳴與鳥叫聲》《白噪音嬰兒睡眠》《失重催眠曲》等，這些歌曲通常具有平靜、放鬆的特點，適合需要深度睡眠或緩解壓力的人。
流行類。如《我看著你的時候》《好朋友只是朋友》《追光者》《全世界誰傾聽你》等，這些歌曲旋律優美，情感表達豐富，適合喜歡流行音樂風格的人。
輕音樂/鋼琴曲類。如《 Ancient Guardians》《Sweet Dreams, Helena》《Reminiscence - misty》《月光下的雲海》等，這些曲目通常帶有寧靜、治癒的特質，適合需要放鬆心情、緩解焦慮的人。
古風類。如《傾盡天下》《如花》《不見長安》等，這些古風歌曲旋律優美，情感深沉，適合喜歡中國傳統音樂文化的人。
情感表達/治癒類。如《Lemon》《水星記》《氣象站台》等，這些歌曲情感表達深刻，旋律動人，適合需要情感慰藉和心靈治癒的人。
此外，《7%》和《歲月神偷》也是不錯的選擇。選擇適合自己風格和需求的音樂是關鍵，建議根據個人喜好和當前的心理狀態進行選擇。