失落感可能由多種原因引起，包括但不限於以下幾點：
自我比較：當一個人過度關注自己的缺點，與他人（尤其是表現優秀的人）比較時，可能會放大自己的不足，從而產生失落感。
生活事件：經歷如離婚、失業、夢想破滅、家庭成員殘疾、搬家等生活變化，都可能導致個人感到失落。
心理狀態：心情低落、焦慮、對工作的牴觸情緒、長時間缺乏休息或有意義的活動，都可能讓人感到失落。
健康問題：健康狀況的突然變化，如受傷或疾病，導致無法從事日常活動，也可能引發失落感。
人際關係：與朋友或家人的關係破裂，或失去親密的人，可能會讓人感到孤獨和被拋棄，從而產生失落感。
目標未達成：當個人認為重要的目標未實現時，可能會感到失望和失落。
環境變化：搬到新地方，失去熟悉的環境和社交圈，也可能導致適應不良，進而產生失落感。
個人價值觀衝突：當個人的價值觀與所處的環境或文化發生衝突時，可能會感到迷茫和失落。
了解失落感的成因有助於採取適當的措施來緩解或避免這種感覺。通過自我反思、尋求支持、調整期望、改變生活方式或尋找新的興趣愛好，個人可以更好地應對失落感，恢復心理平衡。