女生在家自慰的方法有多種，包括：
手指刺激。使用一隻手的手掌按撫陰蒂，另一隻手的手指撫摩陰道內壁。
使用器具。如假陽具、跳蛋等，但未婚女性應避免使用器具自慰。
淋浴時自慰。用噴頭對準陰蒂進行沖洗，或用蓮蓬頭直接灑在陰蒂上。
騎腳踏車。通過腳踏車的座墊對陰部進行摩擦。
使用振盪器。選擇合適的振幅刺激陰蒂部位或陰道。
模仿性行為。扭動臀部或夾腿摩擦自己的陰蒂或陰部周圍。
使用枕頭。雙腿夾住枕頭，利用枕頭摩擦大腿根部及外陰部。
觀看色情圖像。作為自慰時的視覺刺激。
需要注意的是，自慰時要保持衛生，避免過於頻繁，同時注意隱私及安全。