努爾哈赤提出的「七大恨」主要包括以下幾點：
殺祖殺父之恨：明朝殺害了努爾哈赤的父親和祖父。
明朝支持葉赫之恨：明朝聯合蒙古九部攻擊女真，導致努爾哈赤聘定的葉赫美女被轉嫁給他人。
明朝越界爭利之恨：明朝違反誓言，出兵到女真邊界，進行不公平的貿易競爭。
未能得到女真第一美女之恨：明朝乾涉女真葉赫部的內部事務，導致努爾哈赤未能如願以償。
不允許收割之恨：明朝不允許努爾哈赤收割其兼併的哈達地方的莊稼。
明朝聽信讒言之恨：明朝因讒言侮辱建州，損害了女真人的尊嚴。
退還土地之恨：明朝責令努爾哈赤退還哈達，恢復其國，但未能實現。
這些「七大恨」反映了努爾哈赤對明朝的不滿和仇恨，也是後金（清朝前身）與明朝之間矛盾和衝突的重要原因之一。