好吃不胖的菜有很多種，以下是一些推薦的選擇：
雞腿燉白菜：低熱量且營養豐富，適合減肥期間食用。
煮雞蛋：簡單易做，蛋白質豐富，有助於補充身體所需營養。
絲瓜牛肉菌菇湯：絲瓜和菌菇都有助於消化，牛肉提供優質蛋白質。
生菜雞蛋豆腐湯：生菜、雞蛋和豆腐都是低熱量食材，有助於減肥。
低卡生菜雞蛋餅：使用低熱量的食材製作，既美味又健康。
菠菜炒雞蛋：菠菜富含纖維，有助於消化，雞蛋提供蛋白質。
娃娃菜炒雞腿：娃娃菜和雞腿都是低熱量食材，搭配食用健康又美味。
無米低卡壽司卷：使用低熱量食材製作，壽司卷的形狀便於控制熱量攝入。
口菇湯：口菇低熱量，煮湯食用既健康又美味。
黃瓜雞蛋豆腐湯：黃瓜和豆腐都是低熱量食材，搭配雞蛋食用營養豐富。
以上菜品既美味又健康，適合想要減肥或保持身材的人士食用。不過，需要注意的是，即使是低熱量食物，也不宜過量食用，應結合整體的飲食計劃和運動習慣，以達到健康減肥的目的。