想念一箇人時，可以採取以下幾種方法來緩解這種情感：
直接聯繫對方。主動與對方取得聯繫，可以通過電話、視頻聊天等方式表達自己的感情，直接與對方交流是緩解想唸的有效方式。
讓自己忙起來。投入到忙碌的生活或工作中，可以幫助轉移注意力，減少思唸的時間和強度，專注於手頭的任務，甚至可以嘗試一些新的活動或興趣。
翻看與對方的照片或視頻。通過回顧與對方的共同經歷，感受那些美好的時光，但也要注意不要過度沉溺於過去。
改變環境。有時候，換一箇環境可以帶來新的心情和視角，有助於忘記過去的情感糾葛。
與朋友傾訴。與朋友分享自己的感受和思念，可以獲得他們的理解和安慰，有助於減輕心理壓力。
進行興趣活動。從事自己感興趣的活動，如聽音樂、畫畫、旅行等，可以讓你享受其中的樂趣，從而暫時忘記煩惱。
保持積極的心態。將思念轉化爲動力，激勵自己在日常生活和工作中做得更好，同時也可以嘗試通過書寫、繪畫、音樂等方式表達自己的情感。
考慮尋求專業心理幫助。如果發現自己的思念情緒過於強烈，甚至影響到日常生活，可以考慮尋求心理諮詢師或心理治療師的幫助。
總之，面對思念之情時，保持積極、理性的態度很重要，通過上述方法可以有效地緩解思念之情，甚至將其轉化爲更積極的情感和動力。