使用VirtualBox的步驟如下：
下載系統安裝鏡像。訪問MSDN或其他可信的鏡像網站，下載適合您作業系統的Windows 10或Windows 7等系統安裝鏡像。確保下載的鏡像與您的電腦硬體兼容。
安裝VirtualBox。下載並安裝Oracle VM VirtualBox。安裝過程中，選擇合適的版本，例如「專業工作站版」，並確保您的電腦硬體支持虛擬化技術。
創建虛擬機。打開VirtualBox，點擊「新建」創建虛擬機。在設定視窗中，輸入虛擬機的名稱和位置，選擇虛擬光碟中的系統安裝鏡像，並設定虛擬機的記憶體和CPU數量。注意，不要勾選「跳過自動安裝」選項，以免在安裝過程中出現問題。
配置虛擬機。在虛擬機設定中，您可以修改虛擬機的名稱、系統顯示、存儲、聲音和網路設定。確保虛擬機資料夾中沒有與虛擬機名稱相同的檔案，以免發生衝突。
安裝作業系統。啟動虛擬機，按照安裝精靈完成作業系統的安裝。在安裝過程中，您可能需要取消「啟用Secure Boot安全啟動」和「啟用EFI」的勾選，並刪除Unattended設定中的系統盤。
完成設定。安裝完成後，您可能需要調整虛擬機的解析度、全螢幕縮放、系統設定（如語言和輸入法）以及網路設定。
請根據您的具體需求和電腦配置進行相應的調整。