催眠他人可以通過以下幾種方法：
口令催眠。使用語言暗示，如“你的身體如同羽毛一樣輕盈”或“你的身體越來越放鬆”，以引導受催眠者進入放鬆狀態。
音樂催眠。利用特定音樂，通過聽覺刺激幫助受催眠者進入放鬆狀態。
顯式催眠。通過眼睛注視、直接觸摸或搖晃身體等手段，降低受催眠者的警惕性，引導其進入催眠狀態。
自我催眠法。如盤腿催眠、暗示催眠法、搓足催眠法和快步催眠法，這些方法可以幫助個人迅速入睡或放鬆。
梅斯莫爾法。包括穩定地瞪着對方眼睛，無接觸通過身體，集中注意力使對方進入催眠狀態。
着迷催眠法。通過眼神接觸和特定的指令，使受催眠者進入睡眠狀態。
需要注意的是，催眠應在專業人士的指導下進行，以避免不必要的傷害。同時，催眠不適用於所有人，具有一定的風險，應慎重使用。