克服心理暗示的方法包括自我調節、接納和讚揚自己、減少抱怨、學會正確的心理暗示、以及培養良好的行為習慣等。以下是這些方法的相關介紹：
自我調節。通過做感興趣的事情，如看搞笑電影、旅遊、聊天，聽音樂等來釋放壓力。
接納和讚揚自己。每天多想自己的優點，並充分利用自己的優勢來做一些有意義的事情，有助於增強自信。
減少抱怨。抱怨會帶來消極的暗示，減少抱怨會使心情更加輕鬆。
學會正確的心理暗示。面對挑戰時，接受緊張是正常的情緒反應，並告訴自己緊張是很正常的，然後漸漸放鬆。
培養良好的行為習慣。比如走路時挺胸抬頭，出門照鏡子整理儀表，說話時清晰大方等，這些都會增強自信。
此外，還可以使用腹式呼吸、泡腳等方法來減輕壓力。