包球，也被稱爲控制球，是一種乒乓球技巧，主要用於在比賽中控制球的飛行軌跡和落點，從而獲得優勢。包球的基本步驟如下：
蹬-轉-收技術動作。在拉球時，應保持動作完整，不要在接觸到球時立即停止。應繼續向前做動作，這樣可以延長球在球拍上的停留時間，從而提高包球的感覺和效果。
控制拍型。在包球時，應先撞擊後摩擦，即在接觸球時先讓球拍撞擊球，然後再向前推擦，以產生讓球體在球拍上滑動的錯覺。雖然這種感覺難以完全實現，但應逐漸體會。
利用身體發力。包球不僅僅是手臂的動作，還應利用身體的力量，如轉腰等，以提高包球的穩定性和命中率。
揮小臂加上包球。在擊球時，應通過小臂的快速揮動來擊球，同時利用手腕的擺動和壓腕動作來控制球。
整體引臂動作加上包球。根據不同的技術水平，可以選擇上引臂或下引臂，然後在擊球時結合轉腰和甩臂的動作來包球。
手掌大小的影響。對於手掌較小的人來說，需要更加精確地擊打球，並帶動手腕。
弧形甩出的力量。包球時，應採用弧形向斜前方的力，結合蹬、轉、甩、合身體轉的力量，這樣可以比單純向前打球產生更大的力量。
正確的引拍位置。引拍時應往身體側面引，避免往身體後面引，以便於利用身體的力量進行包球。
通過這些步驟，可以逐漸提高包球技巧，從而在乒乓球比賽中取得更好的成績。