要取消Windows更新，可以通過以下方法：
使用組策略編輯器。同時按下Win+R鍵，輸入`gpedit.msc`打開本地組策略編輯器。在“計算機配置”下找到“管理模板”“Windows組件”“Windows更新”，然後雙擊“配置自動更新”，選擇“已禁用”並點擊“應用”和“確定”。
禁用Windows Update服務。同時按下Win+R鍵，輸入`services.msc`打開服務窗口。找到“Windows Update”服務，雙擊打開其屬性，將啓動類型設置爲“禁用”，並在“恢復”選項卡中，將第一次失敗後的操作設置爲“無操作”，然後點擊“應用”和“確定”。
使用註冊表編輯器。按住Win+R鍵，輸入`regedit`打開註冊表編輯器。依次展開到“FlightSettingsMaxPauseDays”，在右側空白區域右鍵選擇新建DWORD32值，將其命名爲“FlightSettingsMaxPauseDays”，雙擊編輯，選擇十進制，輸入一箇較大的數值（例如54321），表示暫停更新的天數。
卸載最近的更新。在Windows更新設置中，找到“更新歷史記錄”並選擇“卸載更新”，從中選擇並卸載最近的更新。
刪除更新文件。在系統盤的`SoftwareDistribution`文件夾中找到`Download`文件夾，將裏面的文件刪除，這樣可以阻止Windows自動下載更新。
這些方法可以單獨使用或結合使用，以達到停止或管理Windows自動更新的目的。