吸收正能量可以通過多種方式實現，以下是一些有效的方法：
閱讀書籍。閱讀可以增長見識，開闊視野，不同的書籍能夠帶來不同的觀點和態度，有助於消化負能量。
與正能量的人交往。與積極向上、充滿正能量的人交往，可以受到他們的影響和鼓舞，從而提升自己的正能量。
進行運動和鍛鍊。規律的運動能夠提高身體的內啡肽水平，使人感到愉悅和放鬆，同時也能提高自信心和自尊心。
保持積極的心態。對事物持有積極、樂觀的態度，能夠讓我們更加自信、自立和自強，從而感受到生活中的美好和幸福。
做自己喜歡的事情。做自己喜歡的事情能夠帶來內心的滿足和幸福感，這種感覺能夠帶來積極能量。
冥想和深呼吸。通過冥想和深呼吸，可以緩解壓力和焦慮，提高專注力和平靜心態。
接觸大自然。走進大自然，感受自然的氣息和能量，能夠讓人心情愉悅，正能量倍增。
聽音樂和觀看正能量的電影。選擇聽讓人感到愉悅的音樂，觀看正能量的電影，可以避免表現負面情緒的音樂和電影，從而避免負能量的影響。
培養感恩之心。每天記錄下自己感激的事情和人，可以提醒自己珍惜當下，培養感恩的心態。
保持覺知。當產生負面情緒時，能夠及時覺察並調整過來，這是長久保持正能量的重要方式。
通過這些方法，我們可以有效地吸收和積聚正能量，從而提升自己的生活質量和幸福感。