扶老人需要謹慎進行，以免造成二次傷害。以下是一些具體的扶老人方法：
輕輕支撐老人背部和臀部，幫助他們側身，雙膝跪地，處於穩定位置後，放置不帶滾輪的椅子在他們面前，讓老人將手放在椅子上，輕輕托住老人，調整姿勢至單膝跪地，再將另一張椅子放在身後，讓老人將手放在椅子上，輕輕輔助老人用手臂和腿撐起站立，當老人慢慢坐在身後的椅子上時，支撐背部，引導用手摸椅子後慢慢坐下。
蹲下與老人對視，打開雙腳讓老人容易站立的姿勢，一手扶住肩膀，一手扶住患側的膝蓋，協助老人重心前移，引導身體前傾站起來，確保老人姿勢穩定後才鬆手。
判斷老人的意識是否清醒。若清醒，詢問疼痛部位和是否能自行站起；若意識不清，可能是暈厥或腦血管意外，應避免立即扶起。若老人坐在地上尚未完全倒下，用物品支撐或直接扶住；若完全倒地，緩慢調整至仰臥位，頭部偏向一側，並立即撥打急救電話。
扶起時，先扶住腰部和背部，彎腰抱起時身體蹲低再向前傾，避免脊椎過度施力。上下樓梯時，提供支撐和平衡力量，上樓時略向前傾，下樓時略向後仰，步伐緩慢平穩。
這些方法適用於不同情況，但需根據老人的具體情況靈活應用。