通常，安全期的計算方法主要基於女性的月經周期，一般認為，月經周期的前7天和最後8天是安全期。
安全期是指除了排卵期和月經期之外的時間段，排卵期的計算方法是在下次月經來潮前大約14天為排卵日，排卵日的前5天和後4天，以及排卵日總計10天為排卵期。因此，月經周期中除去排卵期和月經期的時間段即為安全期。
需要注意的是，這種計算方法並不適用於所有女性，特別是那些月經周期不規律的女性。此外，即使對於周期規律的女性，安全期計算方法也並非完全可靠，因為每個人的生理情況不同，排卵時間可能會有所變化。因此，使用安全期作為避孕方法存在一定的風險。