提高自律性可以通過以下方法實現：
制定目標和計劃。明確的目標和可行的計劃是自律的基礎，它可以幫助你保持方向和動力。
培養積極的習慣。自律是通過習慣養成的，嘗試養成一些積極的習慣，如定時鍛鍊、閱讀或寫作，這些習慣可以增強你的自律能力。
增加自我監控。通過跟蹤自己的進度和使用工具（如時間管理套用）來監控自己的任務和習慣，可以幫助你更好地了解自己的行為和需要改進的地方。
學會堅持。自律是一個長期的過程，它需要堅持和毅力，當你遇到挑戰時，保持冷靜並堅持努力是關鍵。
持續學習。不斷學習和探索新領域，無論是自我學習還是師生學習，都可以幫助你提高自我意識和自我控制能力。
強化意志力量。培養自己性格中意志獨立性的良好品質，對自己設定的目標要有高度的自覺性。
強化實踐鍛鍊。通過積極參與實際生活和實踐中的鍛鍊，積累經驗和提高適應能力，也是提高自律性的重要方法。
強化自我意識。在遇到問題時保持冷靜，自主決策，排除外界干擾，學會自我控制和自我完善。
提高文化素養和情緒穩定性。提高文化素養可以幫助你更全面正確地認識事物，而保持情緒穩定則有助於避免衝動行為。
每日任務清單。制定每日任務清單，讓目標可視化，並確保當天的事情當天完成，這有助於保持自律。
通過這些方法，你可以逐步提高自己的自律性，更好地實現個人目標和夢想。