染灰色頭髮的步驟如下：
準備染髮材料。需要紅色、黑色和白色顏料。首先將適量的紅色顏料放在調色板上，然後將黑色顏料添加到紅色顏料中攪拌均勻，形成紅黑色。接着再添加白色顏料到紅黑顏料中繼續攪拌，以調配出不同色彩傾向的淺灰色。
調配基本灰色。使用紅色和綠色顏料混合攪拌來調出彩灰色。如果紅色或綠色顏料偏多，可以適當添加另一種顏料進行調配。
調配淺灰色。使用基本灰色和白色顏料混合調配，可以得到不同深淺的灰色。例如，使用檸檬黃、淡黃和白色顏料混合，可以得到非常溫和的灰色。
調配深灰色。使用灰色系顏料和紅色或紫紅色顏料混合，可以調配出深灰色、中灰色或淺灰色。
染髮前準備。在染髮前一週不要焗油，染髮當天不要洗頭。頭皮分泌的油脂有保護作用。若頭皮有傷口、潰爛，不宜染髮。染髮前48小時應做皮膚敏感測試。染前可以在髮際、耳後塗抹乳液或凡士林，以防染髮劑沾到皮膚造成傷害。
染髮操作。首先將頭髮漂至所需度數，然後調配同度數的染膏和雙氧乳。染髮時，從後面往前，用刷子蘸取染膏塗抹在頭髮上，然後用梳子梳勻。染髮後，可以用低雙氧水和灰色染膏或銀白色染膏再上一次色。
染髮後，應避免長期待在煙霧環境中，勤洗頭，及時去除吸附在髮絲上的有害物。如果染髮時頭皮出現輕微的不良反應，應立即停用。