要模糊照片背景，可以採用以下方法：
調整相機和鏡頭。使用大光圈鏡頭（F值較小），靠近被攝對象，讓背景遠離拍攝主體，或者使用長焦距鏡頭，這些方法可以使背景相對模糊，因爲相機對焦於更近的主體，而背景被虛化。
後期處理。使用圖像編輯軟件或應用，如Photoshop或其替代品，如Lightroom或PicsArt等，在後期處理中，可以使用模糊工具或濾鏡來調整背景的清晰度。
創建蒙版。在圖像編輯軟件中，可以創建一箇蒙版，手動選擇要模糊的區域，同時保護前景中的主體清晰。
調整焦距和光圈大小。增加焦距（例如使用長焦鏡頭）和增大光圈（例如使用F2.8或更小的光圈）可以增加背景的模糊效果。
靠近被攝對象。拍攝時靠近被攝對象，這樣可以使得主體清晰而背景虛化。
使用長焦距鏡頭。長焦距鏡頭能夠提供更好的背景虛化效果。
調整拍攝位置。確保被攝對象遠離背景，這樣可以增強背景的模糊效果。
後期處理應用。如果條件有限，可以使用手機攝影應用來實現背景虛化的效果。
結合以上方法，可以根據需要調整和優化照片的背景模糊效果。