要判斷自己是否被附身，可以留意以下症狀：
無法控制自己的言行。例如，想做某事時，身體卻有相反的反應，或者說話聲音、語調異常變化。
身體出現異常反應。如無端發熱、發冷、發抖、肢體顫動、渾身酸痛、背部沉重，或心臟部位有壓迫感、呼吸困難、嗓子像被人掐著。
性情和習慣發生顯著變化。如變得不愛衛生、情緒波動大、容易暴躁，或對光敏感、喜歡獨處。
出現異常的生理或心理狀態。如瞳孔放大、眼神發散、自感無力，或無緣無故的噁心、乾嘔，以及對生活失去興趣。
出現超自然或非自身的意識體驗。如無緣無故地看到佛菩薩、有超自然能力的感覺。
以上症狀可能表明存在被附身的情況，但也可能由其他非超自然原因引起。如果遇到這種情況，建議諮詢專業的醫療或心理人員。