背越式跳高是一種跳高技術，強調在桿上以背弓姿勢越過橫桿，過桿後以背部落墊。學習背越式跳高需要掌握以下幾個方面：
助跑。採用弧線助跑的方式，先直線跑再曲線跑，有助於轉向背對橫桿並獲得足夠的動量。助跑時，要注意保持身體平衡和速度。
起跳。起跳時，要充分利用助跑獲得的水平速度，同時發揮起跳爆發力。起跳腿要指向落地區，起跳腿適當彎曲，以減少接觸地面的時間。
過桿。過桿時，要及時仰頭、倒肩、展體，挺胸，並稍後收雙腿，形成桿上背弓姿勢。同時，儘量將身體重心靠近橫桿，以充分利用騰空高度。加速向上甩腿越過橫桿。
落地。過桿後，注意低頭和保持曲髖、伸膝動作，以肩背部先著墊並做好緩衝。
此外，練習背越式跳高還需要注重核心肌群的訓練，以保持平衡和控制動作。同時，合理的休息和恢復對於減少運動損傷和提高性能同樣重要。