要促進胸部發育，可以從以下幾個方面着手：
營養方面。保證均衡飲食，攝入足夠的優質蛋白（如肉、奶、蛋）和水果蔬菜。特別是在經期，可以通過食用黃豆、核桃、紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜等食物來刺激乳房脂肪的囤積，從而有助於豐胸。
激素方面。乳房發育與雌激素、孕激素和泌乳素等激素有關。如果激素水平不正常，可以尋求醫療建議，以適當補充激素。
生活習慣方面。避免穿過緊或帶有鋼圈的內衣，以減少對乳房的壓迫。適當的乳房按摩可以促進血液循環，幫助乳房發育。
坐姿和運動方面。保持良好的坐姿，避免壓迫胸部。進行適當的運動，如美胸瑜伽、水中豐胸操等，可以增強胸大肌，改善乳房形狀和彈性。
醫學方面。如果自然方法效果有限，可以考慮醫學手段，如隆胸手術。
需要注意的是，乳房的大小受遺傳、激素水平和個體差異等多種因素影響，上述方法可能對不同人有不同程度的效果。如果乳房大小顯著小於正常水平，建議諮詢專業醫生。