調整螢幕亮度的步驟取決於使用的是手機還是電腦。
手機螢幕亮度調整的步驟如下：
打開「設定」套用。
點擊「顯示與亮度」選項。
左右拖動亮度條，選擇合適的亮度。
如需自動根據環境光線調整亮度，可打開「自動調節亮度」開關。
電腦螢幕亮度調整的步驟如下：
使用快捷鍵。按住鍵盤上的「Fn」鍵，同時按下「F5」「F6」或「F7」鍵，分別用於降低、調整或增加螢幕亮度。不同品牌和型號的電腦可能有不同的快捷鍵組合，請參考電腦的使用說明書或製造商的指導。
通過作業系統設定。在Windows系統中，可以右鍵點擊桌面空白處，選擇「顯示設定」。在「亮度和顏色」選項卡中，通過拖動滑塊來調整螢幕亮度。
使用專門的軟體。如「DisplayCAL」，這類軟體提供了更精細的控制選項。
手動調節顯示器。如果顯示器支持物理調節器，可以直接通過顯示器上的按鈕或旋鈕來調整亮度。
請根據具體設備選擇合適的方法進行調整。