超度嬰靈的方法通常涉及宗教儀式和心理疏導。以下是詳細介紹：
道教超度。在道教中，超度嬰靈通常在寺廟或道觀進行，準備香燭、水果、鮮花、糕點、紙錢等物品，通過唸誦經文、拍打嬰靈的身體、洗浴儀式和燃燒紙錢等一系列儀式動作，來表達對嬰靈的尊敬和超度之意。
心理疏導。對於嬰靈的親人來說，心理調適同樣重要，這包括與家長溝通、聽舒緩的音樂、參與社交活動、飲食調理和適當運動等，以緩解心理壓力和改善情緒狀態。
此外，還有一種說法是在佛教中超度嬰靈，包括唸佛、唸咒、唸經等儀式。需要注意的是，應避免一些非傳統的超度做法，如立佛牌、做古曼童等，這些做法可能源於不良商家的欺詐行爲。同時，超度嬰靈的最佳時間是在49天內，越早進行越好。