要還原Windows 7系統，可以按照以下步驟操作：
打開控制面板。點擊“開始”按鈕，選擇“控制面板”。
進入備份和還原。在控制面板中，點擊“備份和還原”。
選擇恢復系統設置或計算機。在備份和還原窗口中，點擊“恢復系統設置或計算機”。
打開系統還原。在彈出的窗口中，點擊“打開系統還原”。
選擇還原點。在系統還原窗口中，選擇一箇以前的還原點，然後點擊“下一步”。
完成系統還原。按照提示完成系統還原操作。
需要注意的是，系統還原會撤消還原點之後的對系統所做的更改，但會保持文檔、圖片和音樂等文件不變。可能會刪除最近安裝的程序和驅動程序，因此如果有重要資料，建議先備份。