降低CPU使用率的方法有很多，可以根據具體情況選擇適合的方法：
關閉不必要的程序和服務。關閉佔用大量CPU資源的後臺程序和服務，可以通過任務管理器結束這些程序的進程。
優化系統啓動項。使用系統配置工具（msconfig）禁用不必要的啓動項，減少系統啓動時加載的程序。
清理系統垃圾文件。定期清理系統中的臨時文件和垃圾文件，使用磁盤清理工具或第三方清理軟件。
調整系統性能設置。關閉視覺效果（如動畫和過渡效果），減少系統負荷。
升級硬件。如果硬件過時或性能不足，考慮升級CPU、增加內存或更換固態硬盤。
安裝或升級殺毒軟件。檢測並清除病毒和惡意軟件，以避免它們佔用大量CPU資源。
關閉自啓動程序。禁用不必要的自啓動程序，以減輕系統負擔。
更新驅動程序和操作系統。確保操作系統和硬件驅動程序都是最新的，以優化系統性能。
使用性能優化工具。使用專業工具清理系統垃圾文件、優化系統設置和修復註冊表錯誤。
考慮使用更輕量級的操作系統或軟件。如果當前使用的操作系統或軟件資源佔用較大，考慮更換爲更輕量級的版本。
選擇適合的方法時，需要考慮自己的具體需求和電腦的狀況。