委中定位

委中穴是足太陽膀胱經上的一個重要穴位，準確位置描述如下：

委中穴位於膝後區，膕橫紋的中點。

膕橫紋是腿向後彎曲時，大腿與小腿之間形成的橫紋。

委中穴位於膝蓋的正後方，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

委中穴對於治療腰背疼痛、下肢各種疼痛、以及泌尿系統疾病等有著良好的效果。如果你出現腰部不適或背痛，可以通過按摩或針灸這個穴位來緩解症狀。