字母圈玩法通常指的是BDSM中的各種實踐，這是一種涉及捆綁、角色扮演、支配與服從、以及疼痛體驗的活動。這些玩法包括：
捆綁與束縛（Bondage and Discipline, B/D）。涉及使用繩子、手銬等物品將對方捆綁或束縛。
支配與服從（Dominance and Submission, D/S）。在這一關係中，一方扮演支配角色，另一方則服從。
施虐與受虐（Sadism and Masochism, S/M）。包括肉體或精神上的施虐和受虐，例如SP、電擊、穿孔、滴蠟等。
BDSM活動一般簡稱為SM，其中「S」代表強勢的一方，而「M」代表弱勢的一方。在探索這些玩法時，重要的是確保雙方都同意並進行安全協商，包括建立安全詞（用於停止遊戲的字詞）和明確彼此的底線。此外，這些活動不僅僅是物理上的，還包括心理和情感層面的探索。