宅腐的含義可以從以下幾個方面進行解釋：
宅腐，也稱為腐宅，是一個合成詞，由「宅」和「腐」兩個概念組成。其中，「宅」指的是御宅族，這是一個對ACG（動畫、漫畫、遊戲）文化有著超出一般人知識面、鑑賞能力和遊玩能力的特殊群體。而「腐」則是指喜歡並支持BL（boy love，即男同性戀愛情）文化的群體。
宅腐一詞可以理解為指那些既喜歡ACG文化，又對BL文化感興趣的群體，通常包括腐女和宅男，也可以泛指對耽美文化有興趣的宅男和宅女。
宅腐一詞的使用並不排斥性別，意味著它不僅適用於女性，也適用於男性。因此，「宅腐」既可以指代喜歡耽美文化的宅男，也可以指代喜歡ACG文化的腐女。
綜上所述，「宅腐」一詞是對那些既對ACG文化有濃厚興趣，又喜歡BL（耽美、耽美文化）的群體的統稱，它涵蓋了從御宅族到腐女的廣泛人群，不特指某一性別，而是強調了這些人群的文化興趣和生活方式。